De smartphone is niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Hij vervangt onze horloges, camera’s, agenda’s en wekkers. Maar één ding moet hij nooit overnemen: de tijd met je gezin.
Uit recent onderzoek blijkt dat veel mensen meer aandacht besteden aan hun telefoon dan aan hun dierbaren. Tijdens etentjes, gesprekken of zelfs speelmomenten met kinderen glipt de blik vaak naar het scherm. Experts waarschuwen voor de gevolgen: minder diepe banden en gevoelens van eenzaamheid.
“Een telefoon is handig, maar hij kan geen knuffel geven of écht naar je luisteren”, zegt psychologe Marieke van Dijk. “Mensen vergeten soms hoe belangrijk echte aandacht is.” Ze adviseert bewust telefoonvrije momenten in te plannen, zoals tijdens het avondeten of voor het slapengaan.
Gelukkig zijn er simpele oplossingen: leg je telefoon weg tijdens familieactiviteiten, gebruik een ouderwetse wekker of praat eens zonder afleiding. Want hoewel technologie ons leven makkelijker maakt, zijn het de mensen om ons heen die het waardevol maken.
