Onderzoeker Nir Barzilai uit dat uiterlijk weinig zegt over echte gezondheid. Sommige mensen zien er jong uit, maar kunnen toch verborgen gezondheidsproblemen hebben. Volgens Barzilai gaat het bij gezond ouder worden vooral om hoe goed belangrijke organen blijven functioneren. Het hart moet sterk blijven, de hersenen scherp en de spieren krachtig. Hij onderzoekt mensen die uitzonderlijk oud worden zonder ernstige ziektes. Uit zijn studies blijkt dat genen een rol spelen, maar dat leefstijl minstens zo belangrijk is. Gezonde voeding, regelmatige beweging en voldoende slaap helpen om het lichaam langer in balans te houden. Ook bestudeert hij medicijnen die het verouderingsproces mogelijk kunnen vertragen. Het doel is niet om mensen eeuwig jong te maken, maar om ziektes zoals diabetes en hartproblemen later te laten ontstaan. Gezonde gewoonten op jonge leeftijd vergroten de kans op een actief en zelfstandig leven op latere leeftijd.