Afvallen is voor veel mensen een grote uitdaging. In de samenleving wordt er vaak over gesproken: op het werk, thuis, op straat en vooral op social media. Iedereen heeft wel een mening of ervaring. De één zweert bij sporten, de ander bij diëten of gewoon minder eten. Een verslaggeefster van Dagblad Suriname ging de straat op en sprak met verschillende mensen, van sportschoolbezoekers tot huisvrouwen, om hun kijk op afvallen te horen.
In een sportschool in Paramaribo vertelt een jongeman dat afvallen volgens hem vooral discipline vraagt. “Je moet echt willen. Ik kom vier keer per week trainen en let op wat ik eet. Het is niet makkelijk, maar het resultaat motiveert mij”, zegt Randy G. Volgens hem maken veel mensen de fout dat ze snel resultaat verwachten. “Afvallen kost tijd.”
Sportinstructrice Tania S. bevestigt dat. Zij ziet dagelijks mensen die vol enthousiasme beginnen, maar na een paar weken stoppen. “Mensen willen snel kilo’s kwijt, maar vergeten dat hun lichaam tijd nodig heeft. Gezond afvallen is geen sprint, maar een marathon”, legt ze uit. Ze benadrukt ook dat bewegen alleen niet genoeg is. “Voeding speelt een grote rol.”
Ook buiten de sportschool leven er sterke meningen. Een huisvrouw, Dietje F., vertelt dat zij geen tijd heeft om te sporten. “Ik zorg voor het huishouden en de kinderen. Voor mij is afvallen vooral letten op wat ik kook en eet. Minder suiker, minder frisdrank en kleinere porties”, zegt A. Ze vindt dat afvallen vaak te duur wordt gemaakt. “Niet iedereen kan een sportschool betalen.”
Maja W., een vrouw van vierenvijftig jaar, deelt een andere ervaring. Zij heeft al veel diëten geprobeerd. “Elke keer val ik af en daarna kom ik weer aan. Dat is frustrerend”, zegt ze. Volgens haar speelt stress ook een grote rol. “Als je veel zorgen hebt, denk je minder aan gezond eten.”
Uit de gesprekken blijkt dat afvallen voor iedereen anders is. Wat voor de één werkt, werkt niet altijd voor de ander. Toch zijn veel mensen het over één ding eens: afvallen vraagt geduld, doorzettingsvermogen en een verandering in levensstijl. Snelle oplossingen bestaan niet.
Afvallen is een kunst. Het gaat niet alleen om kilo’s verliezen, maar ook om jezelf beter te voelen en gezonder te leven. De samenleving laat zien dat iedereen zijn eigen weg zoekt, met vallen en opstaan.