In Paramaribo valt het steeds meer op: sportscholen worden de laatste tijd minder druk bezocht. Waar de fitnesszalen in de ochtend en avonduren normaal vol zitten, is het nu merkbaar rustiger. Volgens sportschoolhouders zijn er verschillende redenen voor deze daling. De feestmaand december speelt daarbij een grote rol. Mensen hebben minder tijd, meer sociale activiteiten en richten zich vooral op eten, drinken en feesten. Toch blijft bewegen, zelfs in deze drukke periode, van groot belang.
De twee zusters Fauzia en Farida W. besloten hun mening te delen met een verslaggeefster van Dagblad Suriname. Volgens hen is het geen verrassing dat veel mensen de sportschool even links laten liggen.
“Het is een feestmaand, dus volop eten en drinken”, zegt Fauzia lachend.
Ze geeft toe dat ook zij het iets rustiger aan doet met sporten tijdens december. Farida vult haar aan: “Mensen denken: één maandje uitrusten kan wel. Maar daarna schrikken ze vaak van de extra kilo’s.”
Toch benadrukken beide zusters dat beweging niet alleen bedoeld is om af te vallen. Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Het helpt bij het verlagen van stress, het verbeteren van de bloedsomloop en het versterken van het immuunsysteem. Zeker in een tijd waarin veel mensen kampen met hoge bloeddruk, diabetes of andere gezondheidsproblemen, is het belangrijk om actief te blijven.
Sportinstructeurs in Paramaribo zien daarom graag dat mensen, ondanks de drukte van de feestdagen, blijven bewegen. Dat hoeft niet altijd in de sportschool te zijn: wandelen, fietsen, thuis oefeningen doen of zelfs dansen tijdens feestjes helpt al. Het gaat erom dat het lichaam in beweging blijft en niet wekenlang stilvalt.
Fauzia en Farida sluiten af met een licht advies: “Geniet van de feestdagen, maar beweeg ook een beetje. Al is het maar een wandeling na het eten.”
De boodschap is duidelijk: december mag dan een maand zijn van gezelligheid en verleiding, maar wie goed voor zijn lichaam wil zorgen, blijft in beweging in de sportschool of daarbuiten.