Veel mensen in Suriname volgen elke dag het nieuws via hun telefoon, krant, televisie of radio. In Paramaribo luisteren mensen in de bus naar nieuwsupdates. Thuis scrollen jongeren door sociale media. Wanneer er oorlog is in Europa of spanningen in het Midden Oosten, komen er elk uur nieuwe berichten. Ook lokaal nieuws over economische problemen, stijgende prijzen of politieke ruzies krijgt veel aandacht. De stroom van informatie stopt bijna nooit.
Te veel slecht nieuws kan stress veroorzaken. Als iemand elke dag leest over geweld, crisis of hoge prijzen, kan hij zich onzeker voelen over de toekomst. Jongeren zijn extra gevoelig. Zij zien beelden zonder altijd genoeg uitleg te krijgen. Een leerling kan bijvoorbeeld bang worden door berichten over oorlog, terwijl die ver weg plaatsvindt. Toch voelt het dichtbij door video’s en foto’s op sociale media.
In Suriname speelt ook de economische situatie een rol. Wanneer nieuws steeds gaat over koersstijgingen of duurdere boodschappen, kan dat zorgen voor extra druk in gezinnen. Ouders praten thuis over geld. Kinderen horen dat en maken zich zorgen. Zo heeft nieuws invloed op het hele gezin.
Psychologen zeggen dat het goed is om grenzen te stellen. Kijk bijvoorbeeld één of twee keer per dag bewust naar het nieuws, in plaats van elk uur. Leg de telefoon weg tijdens het eten. Praat met familie of vrienden over wat je hebt gezien. Dat helpt om dingen beter te begrijpen en minder angstig te zijn.
Nieuws is belangrijk. Het helpt mensen om geïnformeerd te blijven. Maar zonder balans kan het mentale belasting geven. Bewuste keuzes in mediagebruik beschermen de geestelijke gezondheid. Vooral jongeren moeten leren hoe zij informatie kritisch en rustig kunnen verwerken.