Okinawa Island in Japan staat bekend als een van de blauwe zones ter wereld, regio’s waar mensen aanzienlijk langer en gezonder leven. Met meer dan 400 inwoners boven de 100 jaar heeft Okinawa een van de hoogste levensverwachtingen op aarde.
Onderzoekers kennen deze lange levensduur toe aan een plantaardig dieet rijk aan groenten, tofu en zoete aardappelen, samen met de culturele praktijk van Hara Hachi Bu, wat betekent dat ze slechts tot 80 procent vol eten.
Sterke gemeenschapsbanden, dagelijkse fysieke activiteit en lage stressniveaus spelen ook een sleutelrol.
Wetenschappers blijven Okinawa bestuderen om te begrijpen hoe levensstijl en emotioneel welzijn bijdragen aan een langer en gezonder leven.