Door Dr. Elise van der Meer, relatieonderzoeker
Als wetenschapper die zich specialiseert in menselijke relaties, vraag ik mezelf vaak af: waar ligt de grens tussen eerlijkheid en empathie?
Stel, je irriteert je al maanden aan een bepaald trekje van je partner. Moet je dat dan uitspreken? Of is het beter om die ergernis voor je te houden?
Uit onderzoek blijkt dat eerlijkheid cruciaal is voor vertrouwen in een relatie. Maar er is een belangrijk onderscheid tussen constructieve eerlijkheid en onnodige kritiek.
Als je je irritatie uit, is het essentieel om dit op een manier te doen die niet verwijtend voelt. In plaats van te zeggen “Je doet altijd dit!” kun je bijvoorbeeld benadrukken hoe jij het gevoel ervaart: “Ik merk dat ik me soms gefrustreerd voel als…”
Toch geldt ook hier: niet elke gedachte hoeft gedeeld te worden. Soms kan het slim zijn om na te denken over de impact van je woorden. Zal het de relatie verbeteren of spanningen vergroten? Een balans tussen openheid en tact is daarom de sleutel. Want uiteindelijk draait een relatie niet alleen om waarheid, maar ook om begrip en verbinding.
