Ernestine Shepherd, een 88-jarige bodybuilder, inspireert de wereld met haar ongelooflijke verhaal. Ze begon pas met trainen op haar 50e en ontwikkelde zich tot een rolmodel voor velen. Haar boodschap is duidelijk: het is nooit te laat om je doelen na te jagen. Met discipline en vastberadenheid blijft Shepherd bewijzen dat leeftijd geen belemmering hoeft te zijn om sterk en gezond te leven.