For better or worse

Mensen trouwen uit liefde en beloven elkaar te helpen en bij te staan in goede en in slechte tijden. Die woorden rollen tijdens de huwelijksplechtigheid zo gemakkelijk uit de mond, maar daarna komt de test in de praktijk. Geen enkele relatie blijft vanzelf bestaan. Er moet continu aan de relatie worden gewerkt om het gezond te houden. De doodsteek van een relatie kan zijn als die relatie gereduceerd wordt tot koken, tv kijken, voorspelbare gesprekjes en af en toe seks op zondag. Vele echtparen willen zo graag met elkaar leven in een cocon van liefde, begrip en warmte en toch lukt het niet. Daarom is de noodkreet bij velen is: “Hoe houd ik mijn relatie gezond? Misschien helpen deze tips:                                                                                        

– Een relatie gaat snel bergafwaarts als je elkaar als vanzelfsprekend gaat zien en stopt moeite voor elkaar te doen. Blijf je voor elkaar interesseren. Elkaar kennen is géén kwestie van tijd, maar van aandacht. Mensen kunnen jaren getrouwd zijn en elkaar nog niet echt kennen. – Ga conflicten en ruzies niet uit de weg. Conflicten zijn nodig om uit te praten wat je stoort aan elkaar. Ga je die uit de weg, dan ondermijn je het vertrouwen en de intimiteit. Maak ruzie op de juiste manier door je eerst af te vragen wat de achterliggende boodschap is, zowel die van jezelf als die van je partner. Voel je niet te trots om ‘sorry’ te zeggen voor jouw eigen aandeel.  – Probeer communicaties positief te houden. Negativiteit (Kritiek, schelden, kwetsen, negeren, slaan) heeft een grote destructieve kracht en kan het vertrouwen in een relatie voorgoed schaden. – Accepteer elkaars persoonlijkheid. Het is leuk als je elkaars interesse deelt maar als je andere interesses hebt, is dat ook prima. Probeer niet elkaar te veranderen.  – Een relatie is geven én nemen. Relaties waarin beide partners gewoon hun eigen dingen (mogen) blijven doen, houden langer stand. Zo’n relatie vraagt namelijk minder offers. – Bouw rustmomenten in je relatie waarin intimiteit kan ontstaan. Regelmatige seks en lichamelijke intimiteit voedt zowel lichaam als geest.                                                        – Hoe meer jullie persoonlijk van elkaar verschillen, hoe belangrijker transparante communicatie wordt. Kleine misverstanden en wederzijdse onwetendheid zorgen makkelijk voor scheefgroei in de relatie. Vaak ontstaat er emotionele afstand wanneer partners hun dagelijkse doen en laten niet meer delen. Ga er niet van uit dat de ander zou moeten weten of begrijpen waarom jij dingen wel of niet doet. Dat is relatievalkuil nummer één. Check daarom regelmatig wat er in je partner omgaat in plaats van door te raden.                                                                                                         – Hou de voor jullie belangrijke dagen en tradities levend. Ook kleinere, dagelijkse ritueeltjes zijn belangrijk. Bijv. het gesprekje aan de keukentafel bij het ontbijt, koosnaampjes, samen naar een tv-programma kijken, praten in bed. Dit soort rituelen scheppen een band.     – Een vaak gehoorde uitspraak is, ‘hij of zij moet me maar nemen zoals ik ben.’ Toch is het raadzaam om te proberen er altijd leuk en aantrekkelijk voor elkaar uit te zien. Verwaarloos jezelf niet.                                                                                       – Mensen die lang samen zijn, zien vaak vooral wat er niet goed gaat. Het goede is vanzelfsprekend geworden en wordt niet meer gezien, het ‘slechte’ springt steeds meer in het oog en geeft elke keer meer jeuk. Zing niet bij elke misstap van je partner een kritische of zeurende noot. Klaagzangen en verwijten zijn besmettelijk. Ze zorgen er namelijk voor dat je partner precies hetzelfde doet. Kritiek uiten als een vraag of wens in plaats van een verwijt, maakt het de ander makkelijker positief te reageren. Bijvoorbeeld, ‘Ik hoop dat je vandaag tijd hebt om me met de tuin te helpen’ in plaats van: ‘Ik word er ziek van dat jij altijd wegvlucht en mij alleen het tuinwerk laat doen.’                                                                                     – Vertrouw je partner en verziek je relatie niet met jaloezie en wantrouwen.                                             – Partners hebben verschillende behoeften, temperamenten en communicatiestijlen. De een heeft tijd voor zichzelf nodig, de ander doet liefst alles samen. De een is opgeruimd, de ander houdt van een rommeltje. De een communiceert direct en standvastig, de ander is flexibel en meegaand. De een weet precies en meteen wat hij wilt, de ander moet er eerst een dag over nadenken. Dit zijn persoonlijkheidskenmerken die niet snel veranderen. Hoe beter jullie die van elkaar kennen (en accepteren), hoe makkelijker het communiceren wordt.                                     – Druk werkende stelletjes kunnen soms zo opgaan in hun eigen ding dat ze vergeten tijd aan elkaar te besteden. En hoewel een vakantie samen goed doet, hebben jullie meer aan regelmatige tussendoortjes en gezamenlijke oplaadmomenten. Maar laat het geen verplichting zijn, het moet spontaan zijn.             – De mindere momenten horen bij het leven en maken de mooie momenten bijzonder. Elke partner kan op een bepaald moment ziek, misselijk, onaantrekkelijk en vervelend zijn. As je voor elkaar gekozen hebt dan heb je, tot op zekere hoogte, de plicht om er iets van te blijven maken. Een volgende partner komt ook met zijn schaduwkanten. Elke crisis is ook een gelegenheid om elkaar beter te leren kennen en er samen sterker uit te komen. Direct scheiden is altijd de gemakkelijkste weg. Probeer tenminste voor een bepaalde tijd alles te doen om de relatie te laten slagen voordat je het opgeeft.                                                     

Soms heeft je hart tijd nodig om te accepteren wat je verstand reeds lang weet, daarom blijf je in de relatie, ondanks het een dagelijkse strijd is geworden. De momenten van ellende worden afgewisseld met zeldzame momenten van euforie, seks en echt samen zijn. Je blijft zoveel bloed, zweet en tranen aan elkaar verspillen omdat beide partijen het verlies niet willen accepteren. Zo’n relatie is uiteindelijk uitputtend voor geest en lichaam. Dan is tenslotte uit elkaar gaan de beste oplossing.                                                                             

“Coming together is a beginning; building together on your relationship is progress and stay together is success”

Josta Vaseur

      

                                                                                                                                                                                                                                 

                                                                                 

                  

           

                                                

                                                                          

error: Kopiëren mag niet!
%d bloggers liken dit: