‘Cedric, Cedric!!! Wat scheelt je? Wat is er? Praat met me’. Dorothea buigt zich over haar man, die zijn borst met zijn linkerhand vasthoudt. Zijn gezichtexpressie spreekt boekdelen. Het is duidelijk dat hij pijn heeft. Hij ademt moeilijk en transpireert behoorlijk. Dorothea belt in paniek met 113. Een kwartier later wordt Cedric met loeiende sirene naar de Spoedeisende Hulp gebracht. Hij heeft een hartinfarct en moet voor zijn leven vechten. Het advies van zijn huisarts om te stoppen met roken, was tegen dovemansoren gezegd. Hij sloeg het in de wind. Een pakje sigaretten per dag was voor Cedric de normaalste zaak van de wereld. Zijn overgewicht en hoge bloeddruk lachte hij weg. Het bovenstaande is een schets van een situatie die in ons land veel vaker voorkomt dan we zouden willen.
Op donderdag 31 mei was het ‘Wereld Niet Roken Dag’. De World Health Organization (WHO) vraagt op deze dag, bijzondere aandacht voor de gevaren van roken. Want laat ons het niet onder stoelen of banken schuiven; er zijn gevaren te over.
Er zijn genoeg mensen die denken dat roken niet zo schadelijk is, zolang ze maar gezond eten en regelmatig sporten. Niets is minder waar. De waarschuwing dat ‘roken slecht is voor je gezondheid’, is vrij cliché geworden. Het lijkt erop dat het weinig mensen nog iets doet. Maar diep in hun hart weten ze dat ze met vuur spelen. Want roken is zeer schadelijk voor de gezondheid. De vele kankersoorten die het gevolg zijn van roken, zijn bekend. Maar ook andere gevolgen zijn bekend. Bij de gevolgen moeten we denken aan: longkanker, strottenhoofdkanker, Chronische Obstructieve Long Ziekte (COPD), slokdarmkanker, blaaskanker, nierkanker, hart- en vaatziekten, alvleesklierkanker, etalagebenen (pijn in de benen bij bewegen), hartfalen, beroerte (CVA), amputatie. Een opsomming waar je haren recht overeind van gaan staan.
Sigaretten bevatten meer dan 5000 verschillende chemische bestandsdelen en minstens 400 giftige stoffen. Als men een trekje neemt, heeft de punt van een sigaret een temperatuur van 700 graden Celsius en 60 graden in de kern. Deze hitte breekt de tabak af en er ontstaan verschillende gifstoffen. Een zeer schadelijke stof is nicotine. Het is verslavend en kan mogelijk tal van bijverschijnselen geven, waaronder het risico op aderverkalking, hoge bloeddruk en hartziekten. Een andere schadelijke stof is koolstofmonoxide. Het vermindert de zuurstof in het bloed. Verder teer, een kankerverwekkende stof.
Laat ons het even hebben over onze spiermassa. Uit Deens onderzoek is gebleken dat spierweefsel van rokers sneller wordt afgebroken. Als u elke dag vrolijk rookwolkjes zit te paffen en u daarnaast lijdt aan ouderdomsspierzwakte (sarcopenie), moet u zich niet afvragen, waarom u qua spiergroei zo weinig vooruitgang boekt, ondanks u zich uit de naad werkt in de gym . U kunt trainen totdat u erbij neervalt; uw spiermassa zal niet noemenswaardig toenemen vanwege het feit dat er bij roken sprake is van minder aanmaak van spiereiwit in de spiercellen.
Aan de waslijst van risico’s en gevolgen van roken kunnen we nog toevoegen: verergering van astma, vruchtbaarheidsproblemen, impotentie, verhoogd risico op cataract, ontstoken
tandvlees, slechte adem, ontstaan van maagzweren, vlekken op de tanden, tien keer zoveel rimpels als een niet-roker. En zo kunnen we doorgaan. Als u niet stopt met het nuttigen van de rook van de smeulende tabak door inhaleren, is het uw eigen keus. Dat u van roken schade ondervindt, staat buiten kijf. Zet alles op een rij en vraag uzelf af of u lief genoeg bent voor uw lijf. De keus is helemaal aan u.
LOCOMOTORIUS, sportmedisch trainingscentrum
Wekelijkse rubriek m.b.t. vitaal ouder worden
Adres: Mr. H.J. Heylidystraat nr. 4 te Zorg en Hoop
Tel.: 8502091 / 400452
Website: www.fysiotherapiefitnesssuriname.com
E-mail: [email protected]
John Kiesel en Ricardo Bhola
